Angelita y Julia tienen de media 80 años andan todos los días 1
hora, nadan 3 días a la semana durante media hora, bailan 2 días
a la semana 2 horas y realizan un entrenamiento de fuerza
específica 2 días semanales para mantener la masa muscular y
reducir la osteoporosis.
Nos comentan que se sienten mejor que cuando tenían 50 años.
Nunca es tarde y la edad no es ninguna excusa para
tener vitalidad.
Desde AFIT animamos a todo el mundo a ser más activo para
encontrarse mejor día a día.
Un saludo a todos.
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Angelita y Julia tienen de media 80 años andan todos los días 1
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